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葆婴爱家加强保健意识摆脱现代病的困扰

发布时间:2019-01-10 12:13:36

【葆婴爱家】加强保健意识,摆脱“现代病”的困扰

【葆婴爱家】加强*意识,摆脱“现代病”的困扰葆婴爱家很多人认为:我现在没有病就是健康的,其实这不正确。专家把所有人群的健康状态分

【葆婴爱家】加强*意识,摆脱“现代病”的困扰

葆婴爱家

很多人认为:我现在没有病就是健康的,其实这不正确。专家把所有人群的健康状态分成三类:健康、亚健康和不健康。世界卫生组织指出:“健康是指生理、心理和社会的完满状态,并非仅仅是不处于疾病和病弱状态”。

如果发现自己处于亚健康状态,要积极采取有力的*措施,力争返回健康状态,不要发展成大病才开始重视。

因为健康、亚健康、不健康的关系象互相衔接的区间车一样,从健康驶向疾病,生命列车一旦启动,常常只向前行进。尤其是从亚健康状态进入不健康状态以后,通常是有去无回。专家们进行了大量研究,尝试用各种手段尽可能减缓或阻断这一过程的发展,效果不理想。但有资料表明:在亚健康状态时,如果采取有力的*措施,还可能恢复健康状态。而且,注重亚健康*,恢复健康所需花费仅仅是病后治疗的%,更重要的是免受病痛折磨,提高生存质量。

*的方式多种多样,有心理*、饮食*、运动*等等,可择其一或多方式并用。如果这么做,那么将病未病的人完全可以不生病。面对高血压、高脂血症、冠心病、中风、糖尿病、癌症等愈来愈多的“维持病”、“终身病”、“绝症”,医学急待变革,真正的医学是使人不生病的科学,下一个世纪医学发展的重点,将从治疗转向预防。

另外,力争从亚健康回到健康,心理健康也非常重要。我们应该注意调控情绪,保持良好的心理状态,合理安排自己的工作和生活,劳逸结合,积极参加适合自己的文化娱乐活动,加强体育锻炼,既可解除脑力疲劳,缓解工作或生活中紧张、抑郁情绪,又可培养乐观豁达的性格,增进健康。

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